Dit nattevagtskit – 10 ting mange sygeplejersker ikke vil undvære

Arbetar du natt? Då vet du att de sista timmarna ofta är de mest krävande. Trötta ben, ömma fötter och en kropp som längtar efter sömn är en del av vardagen för många inom vården.

Med rätt utrustning kan du göra nattpasset både bekvämare och mer skonsamt för kroppen. Här är 10 saker som många sjuksköterskor inte vill vara utan.

1. Bra arbetsskor

Dina skor är grunden för en bekväm arbetsdag. Välj arbetsskor med bra stötdämpning, stabilitet och en passform som passar just dina fötter. Märken som Skechers, Gaitline, MBT och Green Comfort är populära bland vårdpersonal som går och står mycket.

2. Kompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor kan minska trötta och svullna ben genom att stödja blodcirkulationen under långa arbetspass.

3. Sjuksköterskeur

Ett sjuksköterskeur gör det enkelt att ta puls, mäta andningsfrekvens och hålla koll på tiden – samtidigt som du följer hygienrutinerna.

4. Namnskylt

En tydlig namnskylt skapar trygghet för patienter och ger ett professionellt intryck.

5. Handkräm

Täta handtvättar och handsprit sliter på huden. En vårdande handkräm i fickan gör stor skillnad.

6. Kulspetspenna

En pålitlig penna är ett måste. Många väljer att ha två – för säkerhets skull.

7. Pennlampa eller sax

Små hjälpmedel sparar både tid och onödiga steg under arbetspasset.

8. Vattenflaska

Kom ihåg att dricka vatten under natten. Vätskebrist kan påverka både energi och koncentration.

9. Ett nyttigt mellanmål

Nötter, frukt eller en proteinbar hjälper dig att hålla energin uppe under de sista timmarna av passet.

10. Ta hand om dig själv

Du tar hand om andra varje dag – glöm inte att ta hand om dig själv också. Rätt skor, kompressionsstrumpor och smart utrustning kan göra stor skillnad, både idag och på lång sikt.

Checklista för ditt nattkit

✔ Bekväma arbetsskor

✔ Kompressionsstrumpor

✔ Sjuksköterskeur

✔ Namnskylt

✔ Kulspetspenna

✔ Pennlampa

✔ Sax

✔ Handkräm

✔ Vattenflaska

✔ Ett nyttigt mellanmål